─ 整体や病院に通い続けなくても、自分で整う体に

腰痛の原因が「筋肉の硬さ」や「骨のゆがみ」だと思っていませんか?

実は、何度もぶり返す腰痛には「体の使い方」や「間違ったセルフケア」が影響しているケースが多くあります。

このページでは、私自身が重度のヘルニアを克服した経験をもとに、

自宅で腰痛を整える方法=セルフケア×体の動かし方について、具体的にお伝えします。

腰痛は整体で治らない?私の“どん底経験”

私は以前、腰椎ヘルニアで立つのもつらい生活を送っていました。
病院やマッサージ、鍼灸に通っても、一時的に良くなってもすぐ再発。
「この痛み、一生続くのか…」と何度も絶望しました。

原因は、“体の使い方”だった|自分の体で検証して得た答え

痛みが長引いたことで、私は理学療法を学び直し、年間100万円以上を自己投資しながら
自分の体を実験台に研究を続けました。

たどり着いたのが、「マッケンジー法」と「セラピーローカライゼーション」という2つの方法です。

私が腰痛を改善できた2つのセルフケア法

🔹 マッケンジー法

痛みの出ない方向に体を動かすことで、症状を自分でコントロールする方法です。

🔹 セラピーローカライゼーション(TL)

筋肉の反射を使って、体に隠れた“本当の原因”を探る評価法です。

まずは「正しい知識」から。自分の体を整えるスタートライン

「ストレッチしてるのに治らない」「骨盤矯正してるのに再発する」…
それは原因に届いていないからかもしれません。

「どこを、どう動かせばいいか」を知れば、体は自然と整っていきます。

この方法を知っているか知らないかで、

2ヶ月後の「体」と「人生」はまったく変わります。

いま、あなたが腰痛で悩んでいるなら——

きっとこの動画が“はじめの一歩”になるはずです。

腰痛をセルフケアで改善した皆さん

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「まずは“自分の腰痛タイプ”を知ることから始めましょう」

よくある質問(Q&A)

Q:LINE登録は無料ですか?

はい。完全無料です。登録・解除はいつでも可能です。

Q:無理に通院を勧められたりしませんか?

一切ありません。必要な方にだけ、個別の選択肢をご案内しています。

まとめ|整体に通わず整う体へ、今がスタートのタイミング

誰かに頼るのではなく、自分の手で体を整える。

「もう無理かも…」と思ったその日が、あなたの再出発の日になるかもしれません。
まずは無料動画からご覧ください。