運搬業の腰痛予防について

引越し業、運送業の方は重い荷物を運ぶに当たって
腰痛になりにくい持ち方を工夫したりコルセットを付けるなど対策されていると思います。

しかし、残念ながら今やっている対策にはあまり効果がない可能性があります！

荷役作業従事者に対する腰痛予防の研究結果

重量物の持ち上げ方に対するアドバイスやコルセットの着用には腰痛予防の効果はないと結論が出ています。
加えて、活動性の低下や欠勤も減少しなかったそうです

※私自身もヘルニアで苦しんでいた時期はコルセットをしていたのですが、まったく効果がなかったことを思い出しました…

当院でも腰痛が出ないように動きを工夫している方やコルセットをされている方も多いです。
動きに関しては『必要以上に腰をかばわず、極力痛くない時と同じ動きをしてください』とお伝えしています。
コルセットに関しては『付けていることで安心感も生じているので、不安が無くなってきたら徐々に外す時間を増やしてください。』とお伝えしています。

最後までお読みいただきありがとうございました！